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〔即時新聞／綜合報導〕通訊軟體近日流傳一段影片，內容指出「水果打成汁，營養食品變成垃圾食品」。

經查證後，專家表示水果打成果汁仍能保留大部分的膳食纖維、維生素C，但果肉接觸空氣，維生素C確實會隨著時間氧化流失，而專家建議若是罹患糖尿病的民眾，應以直接食用水果為主，且應把握每日一碗水果的量。

2021年11月17日。

謠言終結站》網傳水果打成汁變垃圾食品？ 專家：維他命C加速流失health.ltn.com.tw › article › breakingnews關於精選摘要。

水果打成汁，營養食品變垃圾食物？簡單把握幾個原則就可減少 ...。

2020年9月26日 · 網傳影片「水果打成汁，營養食品變成垃圾食物」中提到：. 長期喝果汁，糖尿病的患病風險會增加，同時導致肥胖、長痘痘。

並且水果內的維生素C（vitamin ...： 。

水果打成汁, 營養食品變成垃圾食品 - Cofacts 真的假的。

網傳「水果打成汁，營養食品變成垃圾食品」的影片訊息，影片中的人敘述水果打成果汁之後，膳食纖維就被破壞掉了，維生素C 在過程中有80% 被破壞，還說水果打碎後，裡面 ...。

【誤導】水果打成汁，營養食品變成垃圾食品的影片？錯誤論述。

2020年9月26日 · 而膳食纖維的特性較穩定、不易被破壞，且有助於新陳代謝。

因此若把握「鮮榨果汁」過程中之原則，果汁依然可當作另一種方便的「水果類」食物之來源與 ...： 。

【誤導】水果打成汁，營養食品變成垃圾食品的影片 ... - Yahoo奇摩新聞。

2020年9月30日 · 而膳食纖維的特性較穩定、不易被破壞，且有助於新陳代謝。

因此若把握「鮮榨果汁」過程中之原則，果汁依然可當作另一種方便的「水果類」食物之來源與 ...： 。

找水果打果汁相關社群貼文資訊。

2020年9月26日· 網傳影片「水果打成汁，營養食品變成垃圾食物」中提到：. 長期喝果汁，糖尿病的患病風險會增加，同時導致肥胖、長痘痘。

並且水果內的維生素C（vitamin ...。

不只熱量.糖分果汁也喝得到營養! - 華視新聞網。

2020年10月1日 · 網路影片：好好的水果打成果汁呢，就相當於把很好的營養品變成了幾乎像垃圾食品，這個水果打碎了以後呢，水果裡面的糖變成了游離糖，更容易被人體吸收 ...： 。

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先來看結論：這是部分錯誤的誤導觀念影片，專家解釋正常狀... | 動漫二維世界.： tw | tw。

吃水果有營養為什麼榨成汁就不健康了？ - 每日頭條。

2019年9月9日 · 你喝一杯果汁，就差不多把一天的糖分都吸收光了，還能再吃其他含糖食物嗎？ 水果榨成汁還損失了多少營養？ 除了糖，水果中還有很多營養成分，這些營養成分 ...： 。

[PDF] 蔬果知多少關於吃蔬果的那些事。

資料來源. 1. 華人健康網（2016）。

水果打成果汁，會破壞營養成分？ 20180605 取自 https://www.top1health.com/Article/36942. 2.